ストレス管理

はじめに 私たちは日々、さまざまな感情に揺さぶられています。喜びや楽しさ、悲しみや怒り、焦りや不安といった感情が私たちの心を彩り生活に変化をもたらします。しかし、その反面、感情に振り回されることが多くなると、疲れやストレスが溜まり、心身のバ...